Online Fit

 Fit werden zu Hause

Montag 8:15 Uhr   Online - Rückentraining am Morgen

- Lösen von Morgensteifheit und Mobilisation der Wirbelsäule

- Schmerzen und Verspannungen entgegenwirken und Ihr Entstehen verhindern durch Faszienlösen

-  Stärkende und kräftigende Übungen für den Rücken

- Den Tag wohltuend beginnen und Energie tanken!

Montag 19:00 Uhr  Online - Pilates, Functional Training.....

- ausgewogenes, gesundes Körpertraining

- Stärkung der Muskulatur

- Dehnen und Lösen von Verspannungen

- Tieferliegende Muskulatur  trainieren

- Enstpannung  - den Tag mit guter Energie beenden!

Mittwoch 19:00 Uhr    Online -  Barre.... Training zur Vorbereitung für Ballett

-  Für alle, die sich fit trainieren und vorbereiten möchten  für ihre erste Ballettstunde.....

- Für alle, die nach langer  Pause wieder ins Ballett einsteigen möchten....

- Für alle, die neben Ihrem Klass. Ballett-Training zusätzliches Training möchten.....

1 kostenfreie Online - Schnupperstunde!

7er Trainingsblock mit 7 Online-Trainingsstunden zu  45 Euro

7+1 Paket  mit 7 Online - Trainingsstunden plus einer Personalstunde zu 55 Euro für Beginner

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